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Las vidas de las mamás modernas son locas. Tenemos muchos roles diferentes desde Taxi Driver, hasta enfermera, banquero, criada, árbitro, cuidado, asesor espiritual y mucho más. Las mamás están programadas para cuidar a los demás antes que ellas. Estamos privados de sueño y muchos de nosotros equilibran la vida hogareña junto con una carrera. No es de extrañar que luchemos por encontrar tiempo para cuidarnos a nosotros mismos.
Cuando estamos abrumados por cuidar a los demás, nuestros resbalones de salud. Ponemos en peso, nos cansamos mucho más y, a menudo, un poco deprimido. Podemos evitar esta espiral descendente haciendo cambios básicos en el estilo de vida.
Autor más vendido, dietista registrado, educador de diabetes certificado, entrenadora personal certificada y madre, Erin Palinski-Wade se esfuerza por educar a las madres y las familias sobre cómo comer bien, mantener un peso saludable, luchar contra enfermedades como la diabetes tipo 2, todo hacerlo de manera simple y fácil. “Vivir bien no tiene que ser complicado”, afirma Palinksi, “me esfuerzo por traducir la ciencia en frases de sonido fácilmente digeridas que capacitan a mis lectores y seguidores para hacer cambios básicos que causan excelentes resultados”.
Ella ha contribuido con su experiencia a los medios de comunicación nacionales como The Doctors, The Early Show, ABC News, CBS News, Fox News e Consumer Reports. Erin Palinksi-Wade opera una práctica privada en NJ y con frecuencia sirve como portavoz, orador motivacional y consultor de nutrición. Es autora de “Dieta de diabetes de 2 días”, “Dieta de grasa del vientre para muñecos”, “Salir de peso para muñecos”, “Libro de cocina de estómago plano para muñecos” y es el experto destacado en el ipad de diabetes más vendido #1 Aplicación “Diabetes: ¿Qué ahora?” También es una blogger de mamá milenaria que comparte recomendaciones de nutrición de la vida real en MommyhoodBytes.com.
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Su misión es idéntica a la misión aquí en la revista Healthy Mommies. Como madre, entiende las luchas que pasamos por encontrar tiempo para cuidarnos a nosotros mismos.
“Como dietista que ha trabajado uno a uno con madres y familias en la práctica privada durante más de 10 años, así como una joven mamá (mi hijo tiene 21 meses), sé la lucha que puede ser equilibrar la salud, el trabajo, el trabajo, y la vida familiar ”, explica Palinski. “Puede parecer completamente abrumador. La fatiga y la privación del sueño pueden hacerte perder toda la motivación para cuidarte. Y depende de mí, con un niño que todavía no duerme durante la noche, conozco la lucha por tener suficiente energía para cuidarlo, así como para trabajar a tiempo completo, cocinar comidas saludables y encontrar tiempo para hacer ejercicio también. . ”
“El problema es que si no hace que su salud y autocuidado sean una prioridad, se gotea para impactar la salud y el bienestar de todos los miembros de su familia”. Si comes mal, modela rutinas de malla a sus hijos. Si está inactivo, su hijo no verá el valor y la diversión en la actividad física. Todo esto puede causar peso y aumentar el riesgo de enfermedad. Y es por eso que he hecho mi misión educar y capacitar a las mamás sobre cómo pueden dar solo algunos pasos muy básicos para mejorar la salud y mostrarles los extraordinarios beneficios a largo plazo que pueden obtener. Puedes hacer que todo funcione. Solo tienes que saber cómo. Y eso es lo que me esfuerzo por mostrar. Puede ser simple, pero aún excepcionalmente poderoso y efectivo. Realmente puedes tenerlo todo, solo tienes que saber cómo equilibrarlo genuinamente ”.
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Para obtener mucha más información sobre Erin Palinski-Wade, visite mamyhoodbytes.com o sígala en las redes sociales. Twitter, YouTube, Pinterest, Instagram y Vine.
¿Ha marcado la diferencia en la vida de las mujeres y o los niños? Nos encantaría presentarte. Visite Get Presenting para obtener mucha más información.
Enlace a esta publicación: Autor y madre más vendida, Erin Palinski-Wade ayuda a las mamás a tomar control de su salud
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